枇杷果枇杷果,形如黄杏,柔软多汁,味道酸甜可口,每年三、四月份为盛产季节,是一年中最早成熟的水果品种。枇杷果是营养价值丰富的保健水果,富含人体所需的多种营养元素,其胡萝卜素含量较高,在水果之中名列前茅。
枇杷果是中国古代最早用于食疗的果品之一。李时珍在《本草纲目》中记载:“枇杷能润五脏,滋心肺”,《日华子本草》记载枇杷:“治肺气,润五脏,下气,止呕逆,并渴疾”。
中医认为,枇杷果性凉,味甘、酸,入脾、肺、肝经,具有清肺润肺、生津止渴、化痰止咳、降逆止呕等功效。枇杷入膳可用于食欲不振,或气失和降干呕不欲食、阴虚肺燥咳嗽、咽干口渴等。
现代营养学认为,枇杷果营养价值高,主要包括:
滋补强身
枇杷含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素,以及钾、钙、镁、铁等营养成分, 能为人体补充大量营养元素和增强体质。
健胃消食
枇杷所含的柠檬酸和苹果酸等有机酸物质,能刺激消化液分泌 ,从而增进食欲和促进消化。
预防流感
枇杷果实含有大量的蛋白质、维生素C和三萜酸等成分,能辅助提高机体免疫力,杀菌、消炎和抗病毒。
治疗呕吐
枇杷果皮、叶有治疗呕吐的功效,可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品。
镇咳平喘
枇杷核中含有苦杏仁甙,苦杏仁甙在体内经微生物酶或苦杏仁酶水解生成苯甲醛和氢氰酸,能抑制呼吸中枢,具有镇咳平喘的功效。
美肤养颜
枇杷中的维生素A、 维生素C、维生素E和胡萝卜素等美肤成分 ,有助于防止皮肤长痘、抑制皮肤色素沉着、延缓肌肤衰老和保持皮肤水润。
降脂减肥
枇杷中丰富的B族维生素、膳食纤维和果胶,能促进体内脂肪分解、抑制肠道吸收脂肪,使人产生饱腹感,有助于降脂减肥。
枇杷食用禁忌
枇杷果风味酸甜,容易多食,殊不知食用枇杷果也有禁忌。《随息居饮食谱》关于枇杷果有记载:“多食助湿生痰,脾虚滑泄者忌之”,故脾虚痰湿之人应少吃枇杷,否则容易引起腹痛腹泻等。
另外,枇杷果比较甜、含糖量相对较高,糖尿病患者要控制食用量。
枇杷核
枇杷核是枇杷果的果仁,晒干后可入药。中医古籍记载枇杷核“治疝气,消水肿,利骨节,治瘰疬”。枇杷核性平微寒,味苦,归肺、肝经,具有化痰止咳、疏肝行气、利水消肿功效,常用于咳嗽痰多、瘰疬、疝气、水肿、关节不利等疾,可煎汤内服亦可以研末外用,外用主要用于治疗瘰疬(相当于浅表淋巴肿大)。
需注意的是,生枇杷核有毒,含有氰甙类物质,人体食用后容易造成呼吸受损或缺氧的中毒症状,严重可致死,入药时建议在医生指导下使用。因此,吃枇杷果肉时要注意吐核,尤其是孩子,家长应尽量把核去掉再给孩子食用果肉。枇杷花
枇杷树的花朵亦可入药,一般在冬、春季采花晒干,炮制后入药。《本草纲目》记载枇杷花“治头风,鼻流清涕”。现代本草著作《重庆草药》记载枇杷花“治枯痨咳嗽,痰中带黑血”。枇杷花性平微温、味淡,归肺经,具有疏风止咳的功效,常用于治疗头风、鼻塞流涕、虚劳久嗽、痰中带血等疾。
本品可以单味泡茶饮用,待温度适宜时加少量冰糖或蜂蜜调味,具有预防感冒的作用。
枇杷花、叶搭配使用,清肺润肺的功效更佳,叶与花同煮粥,给孩子吃,可以润肺止咳,对伤风感冒也有缓解功效。枇杷根
枇杷根,鲜品和干品均可入药。枇杷根味苦、性平,具有止咳、下乳和止痛等功效,常用于虚劳咳嗽、乳汁不通、风湿痹痛等疾。《闽东本草》有记载,治疗关节疼痛可以用鲜枇杷根四两、猪脚一个和黄酒半斤炖服。